مسكات الجلوس في المصارعة الرومانية
1- حركة قفل الرقبة .
2- حركة الدوران بربط الخصر .
3- حركة الدوران الخلفي بربط الرقبة .
4- مسكة سحب الذراع .
5- مسكة الذراع الممدودة .
6- مسكة السحب للجانب .
7- مسكة التطويق من قبل الخصم (هاف تاف ) .
1- حركة قفل الرقبة:-
القسم التحضيري : يجلس المهاجم الى يسار الخصم ماسكاً بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الامامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى .
بس مع الاسف ماكدرت ان اخلي صور توضيحية معها لانني ما اعرف شلون اخلي صور مع الشرح اذا اي واحد يعرف شلون يخلي الصورة ارجو منها ان يعلمني مع جزيل الشكر
القسم الرئيس : ماسكاً بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الامامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى ومن هذا الوضع يسحب المهاجم القسم العلوي من جسم خصمه اليه لكي لايستند الخصم بقوة على ذراعيه ثم يرميه جانباً أسفل على رأسه وكتفه .
القسم الختامي : ويستمر بالضغط اماماً الى ان يذهب على ظهره
2- حركة الدوران بربط الخصر :-
القسم التحضيري : يجلس المهاجم بجانب خصمه ويطوقه بذراعيه في منطقة الحزام ثم يدفع المهاجم ركبته اليمنى امام ركبة الخصم .
القسم الرئيس : يطوقه بذراعيه في منطقة الحزام ثم يدفع المهاجم ركبته اليمنى امام ركبة الخصم ويضغط عليها بعدها يدور على المحور الطولي ساحباً خصمه معه ليستلقي على البساط ويستمر بالدوران دافعاً بصدره ظهر خصمه ليذهب الى وضع القوس .
القسم الختامي : يثبت خصمه في الوضع الخطر وإذا حاول الخصم تكميل الدورة ، على المهاجم إعادتها دون فك مسك اليدين .
3- مسكة التطويق من قبل الخصم ( هاف تاف ) : -
القسم التحضيري : يكون المهاجم بوضع البروك على الركبتين والمدافع يكون امامه جالساً بنفس الوضع وماسكاً بذراعه حول جذعه .
القسم الرئيس : يضع المهاجم وجهه على البساط ويمسك بعضديه عضدي الخصم ويمكن كذلك مسك الخصم من مفصلي الزند على ان تكون ذراعا الخصم متلاصقة ومضغوطة على جسم المهاجم ، بعدها يدفع المهاجم رأسه من تحت جذع الخصم الى احدى الجهتين اليسار او اليمين وفي الوقت نفسهُ تعمل رجليه حركة مقصية وبذا يجلس المهاجم وبزاوية 90 o الى خصمه .
القسم الختامي : يجلس المهاجم وبزاوية 90 o الى خصمه ويبدأ بدفع خصمه برأسه من منطقة الرقبة وبمساعدة مد الرجلين .
مسكات الوقوف في المصارعة الرومانية .
1- مسكةالرمي بحجز الرأس والذراع.
2- مسكة الرمي بلف الذراع .
3- مسكة سحب الخصم الى الاسفل .
4- مسكة رمية الورك .
5- مسكة رمية الورك بمسك ذراع واحدة .
6- مسكة رمية الورك بمسك ذراعين .
7- مسكة الرمي بمسك الرأس والذراع البعيدة .
1- مسكة الرمي بحجز الرأس و الذراع :-
القسم التحضيري : يقف المصارعان متماسكان و واضع كل منهم قدمه اليسرى اماماً ، يمسك المهاجم ذراع الخصم اليمنى بيده اليسرى ويحوط رقبة الخصم بالذراع اليمنى .
القسم الرئيس : يمسك المهاجم ذراع الخصم اليمنى بيده اليسرى ويحوط رقبة الخصم بالذراع اليمنى ومن هذا الوضع يدفع الخصم الى الخلف يستغل المهاجم دفع الخصم المعاكس ويستدير على مشط قدمه الامامية وينقل القدم الثانية جنبها دافعاً بوركه الى الامام بسرعة وخلال عملية الدوران يمسك بذراعه اليمنى كتف الخصم اليمنى من خلف الرقبة وبعد الانتهاء مباشرةمن الدوران بدرجة 270 o يسحب المهاجم ذراع ورقبة الخصم الى امام اسفل في الوقت نفسهُ يمد المهاجم ركبتيه وخلال السقوط اماماً جانباً يبقى المهاجم ساحباً رقبة خصمه باتجاه قدم المهاجم اليسرى بشكل لايسمح للخصم ان يمس البساط برأسه .
القسم الختامي : يثبت في وضع القوس بوساطة نقل قدم المهاجم الى الخلف والمحافظة على المسك بالذراعين . وعن طريق سحب القسم العلوي من الجسم الخصم عالياً يحدث تأثيراً قوياً في قوس الخصم الذي يجبر بالذهاب على الكتفين .
2- مسكة الرمي بلف الذراع :-
القسم التحضيري :- يقف المصارعان متقابلان ومتماسكان ، يضع المهاجم قدمه اليسرى جنب منطقة ارتكاز الخصم ويمسك بيده اليسرى ذراع الخصم اليمنى خلف مفصل المرفق ويدخل يده اليمنى تحت ذراع الخصم اليسرى
القسم الرئيس :- يمسك بيده اليسرى ذراع الخصم اليمنى خلف مفصل المرفق ويدخل يده اليمنى تحت ذراع الخصم اليسرى ومن هذا الوضع يجبر الخصم على دفع معاكس ينقل المهاجم قدمه الخلفية جنب القدم الامامية وبسرعة ويمرجح ذراعه اليمنى ليمسك ذراع الخصم اليمنى من تحت الابط وبدورة 90 درجة من الخصم يسقط المهاجم في وضع القوس وقبل ان يمس رأس المهاجم البساط بقليل يستدير الى جهة اليسار ، ان هذا الدوران يسند بوساطة السحب القوي لذراع الخصم ودفع المهاجم برجله اليمنى الى جهة اليسار وعن طريق دوران المهاجم يرمي الخصم وبوساطة المحافظة على مسك الخصم وفتح الرجلين كالمقص .
القسم الختامي : تثبيت الخصم بوضع القوس ويضغط الى ان يذهب على الكتفين .
3-مسكة سحب الخصم الى الاسفل :- ا
لقسم التحضيري : يقف المصارعان المتقابلان امام بعضهما ويضع كل منهما قدمه اليمنى اماماً يمسك المهاجم بيده اليسرى يد الخصم اليمنى من مفصل الرسخ وبيده اليمنى ذراع الخصم اليمنى من الداخل في منطقة العضد .
القسم الرئيس : يدفع المهاجم يد الخصم من مفصل الرسخ قليلا الى الخلف ويسحبه بقوة وبسرعة من عضده الى الامام بعدها يترك المهاجم يده اليسرى ليمسك بها ظهر الخصم من منطقة الحزام وفي الوقت نفسهُ يقدم المهاجم قدمه اليمنى اماماً على ان تدار قليلا الى اليمين وبشكل يكون قريباً من جانب الخصم يدور المهاجم خلف خصمه ويدفعه من ظهره بقوة الى البساط .
القسم الختامي: ان هذه المسكة لا تجبر الخصم بالذهاب الى وضع القوس بل الى الوضع الارضي حيث يعمل المهاجم بعدها على تطبيق مسكات اخرى ارضية .
1- حركة قفل الرقبة .
2- حركة الدوران بربط الخصر .
3- حركة الدوران الخلفي بربط الرقبة .
4- مسكة سحب الذراع .
5- مسكة الذراع الممدودة .
6- مسكة السحب للجانب .
7- مسكة التطويق من قبل الخصم (هاف تاف ) .
1- حركة قفل الرقبة:-
القسم التحضيري : يجلس المهاجم الى يسار الخصم ماسكاً بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الامامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى .
بس مع الاسف ماكدرت ان اخلي صور توضيحية معها لانني ما اعرف شلون اخلي صور مع الشرح اذا اي واحد يعرف شلون يخلي الصورة ارجو منها ان يعلمني مع جزيل الشكر
القسم الرئيس : ماسكاً بيده اليسرى حنك خصمه من فوق رقبته ورافعاً رجله الامامية ويده اليمنى تدخل تحت إبط الخصم لتمسك اليد اليسرى ومن هذا الوضع يسحب المهاجم القسم العلوي من جسم خصمه اليه لكي لايستند الخصم بقوة على ذراعيه ثم يرميه جانباً أسفل على رأسه وكتفه .
القسم الختامي : ويستمر بالضغط اماماً الى ان يذهب على ظهره
2- حركة الدوران بربط الخصر :-
القسم التحضيري : يجلس المهاجم بجانب خصمه ويطوقه بذراعيه في منطقة الحزام ثم يدفع المهاجم ركبته اليمنى امام ركبة الخصم .
القسم الرئيس : يطوقه بذراعيه في منطقة الحزام ثم يدفع المهاجم ركبته اليمنى امام ركبة الخصم ويضغط عليها بعدها يدور على المحور الطولي ساحباً خصمه معه ليستلقي على البساط ويستمر بالدوران دافعاً بصدره ظهر خصمه ليذهب الى وضع القوس .
القسم الختامي : يثبت خصمه في الوضع الخطر وإذا حاول الخصم تكميل الدورة ، على المهاجم إعادتها دون فك مسك اليدين .
3- مسكة التطويق من قبل الخصم ( هاف تاف ) : -
القسم التحضيري : يكون المهاجم بوضع البروك على الركبتين والمدافع يكون امامه جالساً بنفس الوضع وماسكاً بذراعه حول جذعه .
القسم الرئيس : يضع المهاجم وجهه على البساط ويمسك بعضديه عضدي الخصم ويمكن كذلك مسك الخصم من مفصلي الزند على ان تكون ذراعا الخصم متلاصقة ومضغوطة على جسم المهاجم ، بعدها يدفع المهاجم رأسه من تحت جذع الخصم الى احدى الجهتين اليسار او اليمين وفي الوقت نفسهُ تعمل رجليه حركة مقصية وبذا يجلس المهاجم وبزاوية 90 o الى خصمه .
القسم الختامي : يجلس المهاجم وبزاوية 90 o الى خصمه ويبدأ بدفع خصمه برأسه من منطقة الرقبة وبمساعدة مد الرجلين .
مسكات الوقوف في المصارعة الرومانية .
1- مسكةالرمي بحجز الرأس والذراع.
2- مسكة الرمي بلف الذراع .
3- مسكة سحب الخصم الى الاسفل .
4- مسكة رمية الورك .
5- مسكة رمية الورك بمسك ذراع واحدة .
6- مسكة رمية الورك بمسك ذراعين .
7- مسكة الرمي بمسك الرأس والذراع البعيدة .
1- مسكة الرمي بحجز الرأس و الذراع :-
القسم التحضيري : يقف المصارعان متماسكان و واضع كل منهم قدمه اليسرى اماماً ، يمسك المهاجم ذراع الخصم اليمنى بيده اليسرى ويحوط رقبة الخصم بالذراع اليمنى .
القسم الرئيس : يمسك المهاجم ذراع الخصم اليمنى بيده اليسرى ويحوط رقبة الخصم بالذراع اليمنى ومن هذا الوضع يدفع الخصم الى الخلف يستغل المهاجم دفع الخصم المعاكس ويستدير على مشط قدمه الامامية وينقل القدم الثانية جنبها دافعاً بوركه الى الامام بسرعة وخلال عملية الدوران يمسك بذراعه اليمنى كتف الخصم اليمنى من خلف الرقبة وبعد الانتهاء مباشرةمن الدوران بدرجة 270 o يسحب المهاجم ذراع ورقبة الخصم الى امام اسفل في الوقت نفسهُ يمد المهاجم ركبتيه وخلال السقوط اماماً جانباً يبقى المهاجم ساحباً رقبة خصمه باتجاه قدم المهاجم اليسرى بشكل لايسمح للخصم ان يمس البساط برأسه .
القسم الختامي : يثبت في وضع القوس بوساطة نقل قدم المهاجم الى الخلف والمحافظة على المسك بالذراعين . وعن طريق سحب القسم العلوي من الجسم الخصم عالياً يحدث تأثيراً قوياً في قوس الخصم الذي يجبر بالذهاب على الكتفين .
2- مسكة الرمي بلف الذراع :-
القسم التحضيري :- يقف المصارعان متقابلان ومتماسكان ، يضع المهاجم قدمه اليسرى جنب منطقة ارتكاز الخصم ويمسك بيده اليسرى ذراع الخصم اليمنى خلف مفصل المرفق ويدخل يده اليمنى تحت ذراع الخصم اليسرى
القسم الرئيس :- يمسك بيده اليسرى ذراع الخصم اليمنى خلف مفصل المرفق ويدخل يده اليمنى تحت ذراع الخصم اليسرى ومن هذا الوضع يجبر الخصم على دفع معاكس ينقل المهاجم قدمه الخلفية جنب القدم الامامية وبسرعة ويمرجح ذراعه اليمنى ليمسك ذراع الخصم اليمنى من تحت الابط وبدورة 90 درجة من الخصم يسقط المهاجم في وضع القوس وقبل ان يمس رأس المهاجم البساط بقليل يستدير الى جهة اليسار ، ان هذا الدوران يسند بوساطة السحب القوي لذراع الخصم ودفع المهاجم برجله اليمنى الى جهة اليسار وعن طريق دوران المهاجم يرمي الخصم وبوساطة المحافظة على مسك الخصم وفتح الرجلين كالمقص .
القسم الختامي : تثبيت الخصم بوضع القوس ويضغط الى ان يذهب على الكتفين .
3-مسكة سحب الخصم الى الاسفل :- ا
لقسم التحضيري : يقف المصارعان المتقابلان امام بعضهما ويضع كل منهما قدمه اليمنى اماماً يمسك المهاجم بيده اليسرى يد الخصم اليمنى من مفصل الرسخ وبيده اليمنى ذراع الخصم اليمنى من الداخل في منطقة العضد .
القسم الرئيس : يدفع المهاجم يد الخصم من مفصل الرسخ قليلا الى الخلف ويسحبه بقوة وبسرعة من عضده الى الامام بعدها يترك المهاجم يده اليسرى ليمسك بها ظهر الخصم من منطقة الحزام وفي الوقت نفسهُ يقدم المهاجم قدمه اليمنى اماماً على ان تدار قليلا الى اليمين وبشكل يكون قريباً من جانب الخصم يدور المهاجم خلف خصمه ويدفعه من ظهره بقوة الى البساط .
القسم الختامي: ان هذه المسكة لا تجبر الخصم بالذهاب الى وضع القوس بل الى الوضع الارضي حيث يعمل المهاجم بعدها على تطبيق مسكات اخرى ارضية .
