بسم الله الرحمن الرحيم
انا عادل عبد العزيز
طالب ثانوي ومصارع
انا كان عندي مشكله في وزن جسمي انا 63 كيلو
وطولي 170
عضلات جسمي بيجلي فيها شد بالتحديد في
الاقدام
انا بزود تمرينات بس بردو بيجيلي شد فيها
ياريت النصيحه للوزن انا عاوز انزل وزني من عند منطقه البطن
وعاوز ميجيليش شد عضل
انا عادل عبد العزيز
طالب ثانوي ومصارع
انا كان عندي مشكله في وزن جسمي انا 63 كيلو
وطولي 170
عضلات جسمي بيجلي فيها شد بالتحديد في
الاقدام
انا بزود تمرينات بس بردو بيجيلي شد فيها
ياريت النصيحه للوزن انا عاوز انزل وزني من عند منطقه البطن
وعاوز ميجيليش شد عضل
